Kilo

Kilo vermeyi engellemiş olan hatalar! – Sıhhat Haberleri

Bazı insanoğlu rejim yaptıkları halde hedefledikleri kiloya ulaşmakta güçlük çeker. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bir tek rejim ve egzersiz yapmanız kafi gelmez. Yaşam tarzınızda yapacağınız bazı değişimlerle bu süreci desteklemeniz gerekir. Zayıflamaya engel olan bazı yanlışları Posta.com.tr okurları için derledik. EGZERSİZ SONRASI KALORİ ALIMI Kilo vermek ve sıhhatli zayıflamak içine egzersiz yapmanız gerekir. Sadece egzersiz sonrası aldığınız kalori miktarına …

Kilo vermeyi engellemiş olan hatalar! – Sıhhat Haberleri Devamı »

Mükemmellik takıntınız var mı? – Sıhhat Haberleri

Aklımdan bu sorular geçerken konuşmama devam ettim “Etrafımızdaki hepimiz, toplumsal medya, tv, günlük yaşamın rutin akışı, her şey bizlerden muhteşem olmamızı bekliyor, güzel bir fiziğe haiz olmamızı, tamamen fit görünürken bununla beraber da kaç doğum yapmış olmamızı, evladımız olsa bile fiziğimizin bozulmamasını, çocuklar büyürken eşlerimizi dikkatsizlik etmememizi, bir taraftan da kariyerli bir karı olabilmemizi, konuk …

Mükemmellik takıntınız var mı? – Sıhhat Haberleri Devamı »

Kilo almak için anahtar tavsiyeler

Kilo vermek şeklinde kilo almakta, dışarıdan ne kadar kolay gözükse de emek ve vakit isteyen bir süreçtir. Alınan kilonun sıhhatli olması ve vücutta orantılı bir halde dağılması oldukça önemlidir. Diyetisyen Rıdvan Arslan, kilo alımını zorlaştıran bir sıhhat sorununuz yoksa ideal kilonuza ulaşmanız için yapmanız ihtiyaç duyulan anahtar önerileri sizler için sıralıyor. Sık sık ve tertipli …

Kilo almak için anahtar tavsiyeler Devamı »

Fazla kilolar meme kanserini tetikleyebilir

Meme kanseri, meme içinde bulunan dokuların değişip asla durmadan üremeleri ve değişik hücre gruplarına dönüşmesiyle başlamaktadır. Hem de bu durum vücuttaki dirimsel organların çalışmasını engelleyecek şekilde o organların fonksiyonlarını durdurma noktasına da gelebilmektedir. Meme kanseriyle ilgili net bir niçin olmamakla beraber yüzde 10 itibariyle genetik geçişli bulunduğunu söylemek mümkündür. Meme kanserinin sebepleri mevzusunda ortaya atılan …

Fazla kilolar meme kanserini tetikleyebilir Devamı »

Zayıflamanın rahat yolları – Sıhhat Haberleri

Zayıflamanın en garantili ve kalıcı yöntemi sıhhatli ve naturel bir yeme alışkanlığı oluşturmaktır. Bu alışkanlığı oluşturmadığınız sürece zayıflama mevzusu ve rejimler hayatınızdan çıkamaz. Peki, kilo denetim sağlayacak alışkanlıklar nedir? İşte kolayca zayıflamanızı sağlayacak bazı ipuçları… PORSİYON KONTROLÜ Porsiyon kontrolü, rejiminize dahil etmeniz ihtiyaç duyulan en mühim alışkanlıklardan biridir. Kilo vermek için yiyecekleri rejiminizden çıkarmak yerine, …

Zayıflamanın rahat yolları – Sıhhat Haberleri Devamı »

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir?

Rejim yapmadan kilo verilir mi? sorusu hepimiz tarafınca merak ediliyor. Çeşitli rejimler denemiş olsanız da hala istediğiniz kiloda olamayabilirsiniz. Bu durumda yaşamınızda bazı değişimler yapmanız ve bu tarz şeyleri alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Rejim yapmadan zayıflama yöntemlerini Posta.com.tr okurları için araştırdık. ERİK TÜKETMEYE BAŞLAYIN Yazları sevmiş olarak tüketilen erik, zayıflama süreçlerine büyük destek oluyor. Erik …

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir? Devamı »

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir?

Rejim yapmadan kilo verilir mi? sorusu hepimiz tarafınca merak ediliyor. Çeşitli rejimler denemiş olsanız da hala istediğiniz kiloda olamayabilirsiniz. Bu durumda yaşamınızda bazı değişimler yapmanız ve bu tarz şeyleri alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Rejim yapmadan zayıflama yöntemlerini Posta.com.tr okurları için araştırdık. ERİK TÜKETMEYE BAŞLAYIN Yazları sevmiş olarak tüketilen erik, zayıflama süreçlerine büyük destek oluyor. Erik …

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir? Devamı »

Kilo almak için anahtar tavsiyeler

Kilo vermek benzer biçimde kilo almakta, dışarıdan ne kadar kolay gözükse de emek ve vakit isteyen bir süreçtir. Alınan kilonun sıhhatli olması ve vücutta orantılı bir halde dağılması oldukça önemlidir. Diyetisyen Rıdvan Arslan, kilo alımını zorlaştıran bir sıhhat sorununuz yoksa ideal kilonuza ulaşmanız için yapmanız ihtiyaç duyulan anahtar önerileri sizler için sıralıyor. Sık sık ve …

Kilo almak için anahtar tavsiyeler Devamı »

Hem kilo aldırmaz hem de en sıhhatli gıda!

Prof.Dr Canan Karatay, naturel besinler tüketmeye dikkatleri çekerek en sıhhatli yemeğin çiğköfte bulunduğunu söylediKİLO ALDIRMAYAN MEŞHUR ELAZIĞ USULÜ ÇİĞ KÖFTE YAPIMI  MALZEMELER: 250 gram kıymaYarım kilo ince bulgur2 yiyecek kaşığı biber salçası4 yiyecek kaşığı domates salçası1 tane kuru soğan6 diş sarımsak2 çay bardağı isot1 tatlı kaşığı pul biber, karabiber, kimyon5 yiyecek kaşığı nar ekşisi7 yiyecek kaşığı …

Hem kilo aldırmaz hem de en sıhhatli gıda! Devamı »